Надто низька установка сідла загрожує проблемами з колінним суглобом, найбільш складним за будовою суглобом в організмі людини. Правильна висота сідла має на увазі практично випрямлену ногу на педалі в нижньому її положенні, коли велосипедист сидить на сідлі, тримається за кермо, а нога на педалі стоїть п'ятою.

Як правильно відрегулювати висоту сидіння на велосипеді?

Висота сідла має бути такою, щоб нога вільно діставала п'ятою до педалі в її нижньому положенні. Бажано проводити регулювання сідла в тому взутті, в якому ви будете кататися. Якщо встановити сідло занадто низько (велосипедист сидячи дістає ступнями до землі), то швидше втомлюватимуться м'язи ніг.

Яка має бути правильна посадка на велосипеді?

Під час руху корпус велосипедиста не повинен розгойдуватися з боку на бік, стегна повинні рухатися строго вгору-вниз, а ноги повинні без зайвих зусиль натискати на педалі. Положення сідла регулюється індивідуально, але здебільшого сідло трохи нахиляють назад.

Як визначити відстань між сідничними кістками?

Необхідно наповнити відкриту ємність (корито, ящик) піском, поставити її на табурет і сісти. Після чого акуратно виміряти відстань між двома найглибшими западинами, залишеними сідничними пагорби.

Як правильно відрегулювати сидіння та кермо на велосипеді?

Для гонок сідло має бути вищим керма приблизно на 50-100 мм та більше. Для агресивного туризму сідло має бути вищим керма приблизно 20-60 мм. Для людей похилого віку сідло має бути на рівні керма або навіть трохи нижче. Для легких прогулянок сідло має бути на рівні керма або трохи нижче.

Як правильно налаштувати сідло за 2 хвилини Простий метод …
Як правильно налаштувати сідло за 2 хвилини Простий метод регулювання сідла та посадки на велосипеді. ️ Як …