Кукурудзяна каша: користь крупи багата на клітковину, вітаміни групи В, мікроелементи, серед яких – цинк, мідь, магній, калій, фосфор, залізо та кальцій. У її складі міститься 79,9 г вуглеводів (на 100 г), 6,73 г білків та всього 1,48 г жирів. У 100 грамах групи – 368 кКал.25 квіт. 2021 р.

Як впливає кукурудзяна каша на організм?

Кукурудзяна крупа містить фітостероли, які допомагають знизити рівень холестерину в крові і тим самим покращити стан серця. Калій та магній також відповідають за нормалізацію роботи серцево-судинної системи та зниження ризику розвитку серйозних захворювань. Користь для шкіри та волосся.

Коли не можна їсти кукурудзяну кашу?

Її не можна вживати якщо у вас: – виразки та запалення дванадцятипалої кишки; – Високий показник згортання крові; – Нестача вагиоскільки ця каша має низьку калорійність і викликає швидке насичення.

Скільки разів на тиждень можна давати кукурудзяну кашу?

Для оптимізації раціону рекомендується давати кукурудзяну кашу не частіше двох-трьох разів на тиждень.

Чи можна їсти кукурудзяну кашу на сніданок?

Кукурудзяна каша – чудовий сніданок для всієї родини. Ця поживна і дуже ситна молочна каша, приготована з кукурудзяної крупи з додаванням сухофруктів і скибочок гарбуза, може стати чудовим варіантом для сніданку.

Кукурудзяна каша: користь та шкода для організму
Користь кукурудзяної каші Унікальний склад кукурудзяної каші визначає її користь та можливу шкоду здоров'ю.