Що найкраще є мамі, що годує?

У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої ​​дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».

Що потрібно їсти мамі, що годує, щоб було хороше молоко?

Раціональне харчування жінки, що годує. У меню повинні бути присутніми каші, овочі, риба, м'ясо, яйця, фрукти, молочні продукти краще кисломолочні, допустимо невелика кількість горіхів.

Що їсти при грудному вигодовуванні, щоб дитина добре какала?

Як харчуватися мамі, що годує, якщо у дитини запор? · У раціоні повинні бути продукти з високим вмістом харчових волокон (овочі, фрукти, сухофрукти, каші з цільних зерен, хліб з борошна грубого помелу та ін.); · Оптимальний питний режим (від 2,5 л); · У раціоні повинні бути кисломолочні продукти.

Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць?

У перший місяць після пологів краще варіння, також можна запікати м'ясо, овочі. Сирі продукти можуть викликати кишкові кольки та гази у дитини, тому їх варто уникати. Також варто відмовитися від консервів, домашніх солінь, страв з маринадом та надмірно гострих страв. Мамі слід пити більше рідини, ніж зазвичай.

Харчування при грудному вигодовуванні: меню …
У перші 3-4 тижні після пологів слід приділяти особливу увагу харчування жінки. Щасливий раціон матері сприятиме адаптації травної системи дитини до позаутробного існування. Важливо пам'ятати, що в ранньому неонатальному періоді