А в запареній гречці ви збережете всі корисні елементи. Одну порцію крупи залийте двома частинами гарячої води, молока або кефіру. Накрийте кришкою, можна укутати пледом і залиште приблизно на годину. Її можна заливати не окропом, а теплою водою кімнатної температури.22 лист. 2022 р.

Як правильно запарювати гречку з кефіром?

Спосіб приготування:

1. Очистіть крупу, промийте холодною водою.
2. Дайте гречці стекти. …
3. Пересипте гречку у велику тарілку чи салатницю.
4. Залийте кефіром або кисле молоко.
5. Накрийте кришкою чи тарілкою.
6. Залишіть її на ніч у холодильнику.
7. На ранок гречку можна буде їсти, адже вона повністю приготується.

Як правильно їсти гречку з кефіром вранці?

Вживати його вранці на голодний шлунок. Після такого сніданку протягом 4 годин не слід нічого їсти чи пити. Дотримуватись дієти можна 10 днів. Далі організму слід дати відпочити.

Який ефект від гречки із кефіром?

Виведення шлаків і токсинів, очищення організму, нормалізація метаболізму – це корисні властивості основних компонентів розвантажувальних днів і дієт, заснованих на цій комбінації корисних властивостей від природи, вітамінів, мінералів і мікроелементів.

Скільки можна сидіти на гречку з кефіром?

Крім того, не рекомендується дотримуватись дієти на гречці та кефірі більше 14 днів. Якщо після дієти ви будете незадоволені результатом, повторити її можна не раніше, ніж через місяць, краще через півроку, і не частіше, ніж двічі на рік.

Гречка з кефіром рецепт з фото покроково